Einführungstexte
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Corona – ein Thema im Yogaunterricht
Seit Monaten dominiert die Corona-Pandemie alle Lebensbereiche und Gespräche. Die Menschen sind müde davon, und trotzdem lässt sie das Thema nicht los. Wie können wir damit im Unterricht umgehen? Das „C-Wort“ oder „das große C“: Viele Menschen sind das Sprechen über Corona und seine Folgen so Leid, dass sie den Namen nicht mehr in den […]
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Ein Mann namens Ove und Upeksa – das Verzeihen
Es gibt einen wunderschönen Film, basierend auf dem Buch: Ein Mann namens Ove. Da sieht man diesen Ove, wie er durch seine Siedlung in Schweden geht und die ganze Nachbarschaft tyrannisiert. Er ist kleinkariert, führt sich unmöglich auf, mischt sich in alles ein, die Nachbarn hassen ihn. Den Oves zusehen Und dann, nach und nach, […]
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Bhrantidarsana, Corona und der Esel
Ab kommendem Montag sitzen wir wieder in einem Lockdown und keiner freut sich darüber. Die Meinungen darüber, was an politischen Maßnahmen sinnvoll und richtig ist oder nicht, gehen weit auseinander. Jeder hat Belege für seine Meinung – und es gibt genauso viele Gegenbelege. Wir sind also mitten in einer Situation, wo man mit etwas Glück […]
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Online-Yoga: Auch das hat sein Gutes!
In der Nacht vor dieser Yogastunde habe ich richtig schlecht geschlafen. Am Morgen tat dann alles weh. Der Nacken hat geknirscht, der Kiefer geknackt, der Kopf war irgendwie verrastet. Also habe ich meine morgendliche Yogapraxis angepasst und siehe da: hinterher war es besser. Wie einer meiner Ausbilder immer sagt: Es reicht nicht, zu wissen, was […]
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Der innere Kern (drastr) und die Phasen in der Corona-Krise
Glaube nicht alles, was Du denkst! Unter diesem Motto stand meine vergangene Online-Yogastunde. Aufhänger war diese Postkarte, die ich vor einigen Jahren geschenkt bekommen habe: Vielleicht ist es Euch ähnlich gegangen wir mir in den vergangenen Wochen: Ich habe sehr verschiedene Phasen durchgemacht. Erst die Informationsphase. Alle Nase lang habe ich zum Handy gegriffen, Nachrichten […]
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Pappa ante Portas in Corona-Zeiten – Yoga in Kaufering – Online
In meiner ersten Yogastunde via Internet ging es darum, uns Raum zu verschaffen und zur Ruhe zu kommen. Raum schaffen! Und zur Ruhe kommen! Nie war das Thema aktueller! In den letzten Tagen habe ich regelmäßig an Loriots Film „Pappa ante Portas“ gedacht. Da überrascht der Ehemann seine Frau mitten am Vormittag in der eigenen […]
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Corona und Avidya
Meine Yogakurse haben immer ein großes Thema und dieses Mal heißt das Thema: Avidya: das Nicht-Sehen, Nicht-Verstehen oder Verwechseln. Avidya ist der Nährboden für die übrigen Kleshas (die störenden Kräfte). […] Unbeständiges für Beständiges zu halten, Unreines für Reines, Unglückbringendes für Glückbringendes und Unwesentliches für das Wesentliche zu halten ist Avidya. (Yoga Sutra 2.4-2.5) Dröge, […]
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Philosophie im krama
Dieser Artikel erschien im Deutschen Yoga Forum, 1-2020. Wer in seinen Yogaunterricht philosophische Hintergründe einfließen lassen will, hat eine besondere Aufgabe. Denn die meisten Schüler erwarten sich zunächst vom Yoga, dass sie sich dort bewegen und entspannen können. Lange Sitzphasen mit anspruchsvollen Vorträgen zählen nicht zu dem, was die Mehrheit sucht. Wie also lässt sich […]
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Gegen den Fluss ist schwierig, mit dem Fluss ist Yoga
In meinem Heimatort Kaufering haben wir nicht nur einen Ruderclub, sondern auch die Möglichkeit, Kanus zu mieten und auf dem Lech herumzupaddeln. Wer je auf dem Fluss war, weiß: Beim Einstieg, flussabwärts, ist es das reine Vergnügen. Da sitzt man wie der König in seinem Boot, macht mal hier einen Ruderschlag, mal da einen, und […]
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Achtsames Klo putzen und Yoga in Kaufering
Achtsamkeit ist in aller Munde, aber oft ist uns nicht klar, was das eigentlich sein soll: Achtsamkeit. Und vor allem, wie bekommen wir mehr Achtsamkeit in unser tägliches Leben? Thich Nhath Hanh hat eine sehr bodenständige Definition von Achtsamkeit: „Richtet Eure Aufmerksamkeit auf eure Arbeit, seid wach und bereit, mit jeder Situation, die entsteht, geschickt […]