Wie überall,, müssen wir uns auch in meinen privaten Yogastunden an bestimmte Regeln halten, um trotz Corona üben zu dürfen: Kommt bitte nicht in die Stunde, wenn Ihr Symptome wie Geschmacksverlust, Halsschmerzen, Husten oder Fieber habt und sagt möglichst frühzeitig ab. Kommt auch nicht, wenn Ihr in den vorangegangenen zwei […]
In meinen normalen Yogastunden korrigiere ich in der Regel nur über meine Ansagen die Haltungen der Teilnehmer. Detailliertes Feilen an den Haltungen oder Alignment durch Berührung nutze ich selten. Dafür gibt es einige gute Gründe. Jeder soll zu seiner persönlichen Form von Asana finden, eher eine innere als eine äußere […]
Yoga spontanDu bist aus Kaufering oder Umgebung und übst gerne Yoga im Freien? Abhängig vom Wetter biete ich Yoga-Stunden in der Natur an – offen für Jedermann, an verschiedenen Plätzen rund um Kaufering.fDie Einheiten dauern je nach Tageszeit 75 oder 90 Minuten und kosten 8 bzw. 10 Euro.Wenn Du mir […]
Endlich ist es so weit: Meine Ausbildung in Svastha Yogatherapie bei Dr. Günter Niessen und Dr. Ganesh Mohan ist abgeschlossen. Meine Ausbildung umfasst folgende Punkte: M1: Lendenwirbelsäule, Becken und untere Extremitäten M2: Brust- und Halswirbelsäule, Schultergürtel, obere Extremitäten und Anatomie der Atmung M3: Atemwegs- und Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Physiologie und Sequenzierung der Atmung M4: Internistische […]
Interview mit Helga Simon-Wagenbach, erschienen im Deutschen Yogaforum Helga Simon-Wagenbach ist Yogalehrerin in der Tradition von Sri Krishnamacharya, TKV Desikachar und R. Sriram. Gleichzeitig ist sie von Pater Willigis Jäger autorisierte Zen-Lehrerin. Ihr Yoga- und Meditationsunterricht ist bekannt dafür, dass er die Schüler in die Tiefe führt. Nicht zuletzt wirken […]
Am Donnerstag, den 2. April, startet mein Online-Yoga-Angebot. Wir üben von 19.30 bis 21.00 Uhr. Ich biete die Stunden dann auch über die Osterferien zur selben Zeit an. Thema in diesen Stunden wird sein, uns Raum zu verschaffen: körperlich wie geistig, und vor allem: zur Ruhe zu kommen in diesen […]
Liebe Yogateilnehmer, da wir nun nicht mehr live miteinander üben dürfen, habe ich für Euch eine Erste-Hilfe-Yogapraxis gegen den Lagerkoller aufgemalt. Hier eine kleine Legende: E und EA bedeuten Einatmung A und AA bedeuten Ausatmung Was oberhalb der Pfeile steht geschieht auf dem Hinweg, was unterhalb der Pfeile steht auf […]
Worüber spreche ich als Yogalehrer in meinem Unterricht heute? Wie sage ich es? Wie hole ich meine Teilnehmer aus ihrem Alltag ab und schlage eine Brücke zum Yoga, die länger hält als nur für ein bis zwei Stunden Yogapraxis? Im Artikel “Philosophie im krama” erkläre ich an einem Beispiel, wie […]
Yoga in Kaufering – Yoga im Leben, 12×90 Minuten zertifiziert bei der ZPP
Fünf bis sechs Millionen Menschen in Deutschland leiden an Osteoporose (Knochenschwund). Vor allem ältere Frauen sind von dieser Stoffwechselerkrankung der Knochen betroffen. Hintergrund Vektor erstellt von brgfx – de.freepik.com Weil die Knochen infolge der geringeren Dichte leichter brechen, vermeiden die Betroffenen oft aus Angst körperliche Bewegung. Doch genau das ist […]