Yoga verschenken zu Weihnachten Ab sofort gibt es bei mir Gutscheine für Yoga-Einzelstunden. Ob Personal Yoga oder Einzelstunden im Sinne der Svastha Yogatherapie – alles ist sowohl in Präsenz bei mir in Kaufering oder via Zoom möglich. Eine Einzelstunde à 60 Minuten kostet inklusive schriftlicher Ausarbeitung der Stunde 60 Euro. […]
Ab kommendem Montag sitzen wir wieder in einem Lockdown und keiner freut sich darüber. Die Meinungen darüber, was an politischen Maßnahmen sinnvoll und richtig ist oder nicht, gehen weit auseinander. Jeder hat Belege für seine Meinung – und es gibt genauso viele Gegenbelege. Wir sind also mitten in einer Situation, […]
Yoga bietet viele sanfte Übungen, um Beschwerden zu vermeiden oder zu lindern. In meinen Workshops üben wir in Kleinstgruppen, die entsprechenden Körperpartien zu mobilisieren, zu kräftigen und zu entspannen. Für Anfänger wie Fortgeschrittene geeignet. Freitag, 30.10.2020, 16:30-18:00: Yoga für Schulter und Nacken Freitag, 6.11.2020, 16:30-18:00: Yoga für den unteren Rücken […]
Wie überall,, müssen wir uns auch in meinen privaten Yogastunden an bestimmte Regeln halten, um trotz Corona üben zu dürfen: Kommt etwa fünf bis zehn Minuten vor Kursbeginn und bereitet Euren Platz vor. Die Plätze für die Matten sind markiert. Kommt bitte schon umgezogen und mit Eurer eigenen Ausrüstung. Matten, […]
In meinen normalen Yogastunden korrigiere ich in der Regel nur über meine Ansagen die Haltungen der Teilnehmer. Detailliertes Feilen an den Haltungen oder Alignment durch Berührung nutze ich selten. Dafür gibt es einige gute Gründe. Jeder soll zu seiner persönlichen Form von Asana finden, eher eine innere als eine äußere […]
Yoga spontanDu bist aus Kaufering oder Umgebung und übst gerne Yoga im Freien? Abhängig vom Wetter biete ich Yoga-Stunden in der Natur an – offen für Jedermann, an verschiedenen Plätzen rund um Kaufering.fDie Einheiten dauern je nach Tageszeit 75 oder 90 Minuten und kosten 8 bzw. 10 Euro.Wenn Du mir […]
Endlich ist es so weit: Meine Ausbildung in Svastha Yogatherapie bei Dr. Günter Niessen und Dr. Ganesh Mohan ist abgeschlossen. Meine Ausbildung umfasst folgende Punkte: M1: Lendenwirbelsäule, Becken und untere Extremitäten M2: Brust- und Halswirbelsäule, Schultergürtel, obere Extremitäten und Anatomie der Atmung M3: Atemwegs- und Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Physiologie und Sequenzierung der Atmung M4: Internistische […]
Interview mit Helga Simon-Wagenbach, erschienen im Deutschen Yogaforum Helga Simon-Wagenbach ist Yogalehrerin in der Tradition von Sri Krishnamacharya, TKV Desikachar und R. Sriram. Gleichzeitig ist sie von Pater Willigis Jäger autorisierte Zen-Lehrerin. Ihr Yoga- und Meditationsunterricht ist bekannt dafür, dass er die Schüler in die Tiefe führt. Nicht zuletzt wirken […]
Am Donnerstag, den 2. April, startet mein Online-Yoga-Angebot. Wir üben von 19.30 bis 21.00 Uhr. Ich biete die Stunden dann auch über die Osterferien zur selben Zeit an. Thema in diesen Stunden wird sein, uns Raum zu verschaffen: körperlich wie geistig, und vor allem: zur Ruhe zu kommen in diesen […]
Liebe Yogateilnehmer, da wir nun nicht mehr live miteinander üben dürfen, habe ich für Euch eine Erste-Hilfe-Yogapraxis gegen den Lagerkoller aufgemalt. Hier eine kleine Legende: E und EA bedeuten Einatmung A und AA bedeuten Ausatmung Was oberhalb der Pfeile steht geschieht auf dem Hinweg, was unterhalb der Pfeile steht auf […]