Yoga verschenken zu Weihnachten Ab sofort gibt es bei mir Gutscheine für Yoga-Einzelstunden. Ob Personal Yoga oder Einzelstunden im Sinne der Svastha Yogatherapie – alles ist sowohl in Präsenz bei mir in Kaufering oder via Zoom möglich. Eine Einzelstunde à 60 Minuten kostet inklusive schriftlicher Ausarbeitung der Stunde 60 Euro. […]
Es gibt einen wunderschönen Film, basierend auf dem Buch: Ein Mann namens Ove. Da sieht man diesen Ove, wie er durch seine Siedlung in Schweden geht und die ganze Nachbarschaft tyrannisiert. Er ist kleinkariert, führt sich unmöglich auf, mischt sich in alles ein, die Nachbarn hassen ihn. Den Oves zusehen […]
Ab kommendem Montag sitzen wir wieder in einem Lockdown und keiner freut sich darüber. Die Meinungen darüber, was an politischen Maßnahmen sinnvoll und richtig ist oder nicht, gehen weit auseinander. Jeder hat Belege für seine Meinung – und es gibt genauso viele Gegenbelege. Wir sind also mitten in einer Situation, […]
Yoga bietet viele sanfte Übungen, um Beschwerden zu vermeiden oder zu lindern. In meinen Workshops üben wir in Kleinstgruppen, die entsprechenden Körperpartien zu mobilisieren, zu kräftigen und zu entspannen. Für Anfänger wie Fortgeschrittene geeignet. Freitag, 30.10.2020, 16:30-18:00: Yoga für Schulter und Nacken Freitag, 6.11.2020, 16:30-18:00: Yoga für den unteren Rücken […]
Wie überall,, müssen wir uns auch in meinen privaten Yogastunden an bestimmte Regeln halten, um trotz Corona üben zu dürfen: Kommt etwa fünf bis zehn Minuten vor Kursbeginn und bereitet Euren Platz vor. Die Plätze für die Matten sind markiert. Kommt bitte schon umgezogen und mit Eurer eigenen Ausrüstung. Matten, […]
In meinen normalen Yogastunden korrigiere ich in der Regel nur über meine Ansagen die Haltungen der Teilnehmer. Detailliertes Feilen an den Haltungen oder Alignment durch Berührung nutze ich selten. Dafür gibt es einige gute Gründe. Jeder soll zu seiner persönlichen Form von Asana finden, eher eine innere als eine äußere […]
Yoga spontanDu bist aus Kaufering oder Umgebung und übst gerne Yoga im Freien? Abhängig vom Wetter biete ich Yoga-Stunden in der Natur an – offen für Jedermann, an verschiedenen Plätzen rund um Kaufering.fDie Einheiten dauern je nach Tageszeit 75 oder 90 Minuten und kosten 8 bzw. 10 Euro.Wenn Du mir […]
Endlich ist es so weit: Meine Ausbildung in Svastha Yogatherapie bei Dr. Günter Niessen und Dr. Ganesh Mohan ist abgeschlossen. Meine Ausbildung umfasst folgende Punkte: M1: Lendenwirbelsäule, Becken und untere Extremitäten M2: Brust- und Halswirbelsäule, Schultergürtel, obere Extremitäten und Anatomie der Atmung M3: Atemwegs- und Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Physiologie und Sequenzierung der Atmung M4: Internistische […]
In der Nacht vor dieser Yogastunde habe ich richtig schlecht geschlafen. Am Morgen tat dann alles weh. Der Nacken hat geknirscht, der Kiefer geknackt, der Kopf war irgendwie verrastet. Also habe ich meine morgendliche Yogapraxis angepasst und siehe da: hinterher war es besser. Wie einer meiner Ausbilder immer sagt: Es […]
Interview mit Helga Simon-Wagenbach, erschienen im Deutschen Yogaforum Helga Simon-Wagenbach ist Yogalehrerin in der Tradition von Sri Krishnamacharya, TKV Desikachar und R. Sriram. Gleichzeitig ist sie von Pater Willigis Jäger autorisierte Zen-Lehrerin. Ihr Yoga- und Meditationsunterricht ist bekannt dafür, dass er die Schüler in die Tiefe führt. Nicht zuletzt wirken […]