Yoga
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Selbstheilung mit Ayurveda
Für Euch gelesen: Selbstheilung mit Ayurveda. Ein Grundlagenwerk von Vasant Lad für Menschen, die sich in Avurveda vertiefen wollen.
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Yoga bei Knieschmerzen
Unfälle, Verschleiß und ungünstige Bewegungsmuster verursachen häufig Knieschmerzen. Yoga kann helfen, die Knie wieder zu kräftigen.
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Yoga verschenken – und das nicht nur zur Weihnachtszeit
Ab sofort gibt es bei mir Gutscheine für Yoga-Einzelstunden. Ob Personal Yoga oder Einzelstunden im Sinne der Svastha Yogatherapie – alles ist sowohl in Präsenz oder via Zoom möglich. Natürlich Corona-konform. Eine Einzelstunde à 60 Minuten kostet inklusive schriftlicher Ausarbeitung der Stunde und gegebenenfalls kleinen Videomitschnitten 60 Euro. Ab drei Stunden gibt es einen Rabatt: […]
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Ein Mann namens Ove und Upeksa – das Verzeihen
Es gibt einen wunderschönen Film, basierend auf dem Buch: Ein Mann namens Ove. Da sieht man diesen Ove, wie er durch seine Siedlung in Schweden geht und die ganze Nachbarschaft tyrannisiert. Er ist kleinkariert, führt sich unmöglich auf, mischt sich in alles ein, die Nachbarn hassen ihn. Den Oves zusehen Und dann, nach und nach, […]
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Bhrantidarsana, Corona und der Esel
Ab kommendem Montag sitzen wir wieder in einem Lockdown und keiner freut sich darüber. Die Meinungen darüber, was an politischen Maßnahmen sinnvoll und richtig ist oder nicht, gehen weit auseinander. Jeder hat Belege für seine Meinung – und es gibt genauso viele Gegenbelege. Wir sind also mitten in einer Situation, wo man mit etwas Glück […]
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Workshops für Wohlfühl-Alignment
In meinen normalen Yogastunden korrigiere ich in der Regel nur über meine Ansagen die Haltungen der Teilnehmer. Detailliertes Feilen an den Haltungen oder Alignment durch Berührung nutze ich selten. Dafür gibt es einige gute Gründe. Jeder soll zu seiner persönlichen Form von Asana finden, eher eine innere als eine äußere Form Ich möchte gerade nicht […]
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Mieses Karma – oder: Warum tu ich das eigentlich?
Kürzlich sagte zu mir ein Bekannter, er habe „mieses Karma“ – weil irgendetwas bei ihm schiefgelaufen war. Vielleicht auch wegen des Buchtitels (#Mieses Karma von David Safier) wird der Begriff in letzter Zeit gerne verwendet. Dabei wird „Karma“ als „Schicksal“ verstanden, dem man nicht ausweichen kann. Mir fällt ein Flugzeug auf den Kopf – mieses […]
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Yoga bei Osteoporose
Fünf bis sechs Millionen Menschen in Deutschland leiden an Osteoporose (Knochenschwund). Vor allem ältere Frauen sind von dieser Stoffwechselerkrankung der Knochen betroffen. Hintergrund Vektor erstellt von brgfx – de.freepik.com Weil die Knochen infolge der geringeren Dichte leichter brechen, vermeiden die Betroffenen oft aus Angst körperliche Bewegung. Doch genau das ist kontraproduktiv. Bewegung ist wichtig Knochen […]
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Yoga in Kaufering im Herbst
Wer wie ich den Sommer liebt, die Helligkeit, die Wärme, das Badengehen, der hat es im Herbst schwer: Die Tage werden kürzer, das Wetter tendenziell schlechter, grauer, kühler, die Natur geht in den Rückzug. Wir leben in einer Kultur, in der Wachstum gleichbedeutend ist mit gut. Stagnation oder Rückzug gelten allgemein als schlecht. Die Wirtschaft […]
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Yoga in Kaufering und der Nobelpreis für Medizin
Kürzlich wurden die Nobelpreise vergeben. Der Preis für Medizin und Physiologie ging an drei Wissenschaftler, die herausgefunden haben, wie die innere Uhr funktioniert. Und das ist so: Ein Gen im Körper – egal ob bei Fruchtfliege oder Mensch – sorgt dafür, dass die Zellen nachts ein Protein anreichern, das Energie für den Tag gibt. Im […]